Son yılların egzersiz trendi reformer pilates, standart mat pilatesten farklı olarak pilates reformer makinesi kullanılarak yapılıyor. Mat temelli pilatesten daha yoğun ve dinamik olan reformer pilates, egzersiz yelpazesinin geniş olmasıylada özellikle kas yapısını güçlendiriyor. Peki tam olarak reformer pilates nedir?…