Hamile Pilates
Alman fizyolog Joseph Pilates tarafından oluşturulan pilates egzersizleri, kas dengesini koruyarak, vücudu yeniden yapılandıran bir egzersiz bütünüdür. Özellikle anne adaylarının doğru nefes alıp vermesi, vücudun dengeli hareketler sayesinde sıkılaşması, rahatlaması ve gevşemesini amaçlar.